猫背を治して姿勢を良くしたい女性必見！改善方法を徹底調査 | 女優・モデルのメイク方法と美容の秘訣
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１．姿勢の悪い猫背女子は悪いことだらけ
猫背で姿勢が崩れている女性は、スタイルが悪くみえることはもちろん男性からのウケも悪く印象も決して良いものにはなりません。
猫背で姿勢が悪くなってしまうことは、バストが垂れてしまう原因となり垂れ乳や貧乳の原因、脂肪が垂れてしまい太っただらしない体型に見えてしまう原因にも繋がります。
もちろん見た目以外にも体全体の健康状態も崩れる原因となるため、姿勢や猫背は悪いと感じた場合は、今すぐにでも良くすることを考えて行動をしなければ、なりません。
２．猫背や姿勢を良くすると良いことだらけ
姿勢や猫背を良くすることは、血行不良の改善、新陳代謝の活性化、ホルモンバランスを整える効果など様々な健康状態を良くすることにも繋がるため非常に良いといわれています。
また姿勢や猫背を良くすることでスタイルがよくなり、実質的な体重変動は大きくなかった場合でもビジュアル的にマイナス５キロ以上も変化がある見た目になることもあるといわれており、良くすることで悪いことは一切ないのです。
姿勢や猫背を良くすることで身長も少し高くなったように感じ、今まで以上にオシャレな洋服をかっこよく楽しみながら着用することができるようになったという方も多いのです。
姿勢や猫背を改善すると肩こりや腰痛なども改善され身体が軽くなるともいわれており、快適に過ごすことができるのは容易に想像できるのではないでしょうか。
オフィスワークや長時間の立ち仕事が目立つ方は特に姿勢や猫背は積極的に良くする行動を行いたいものです。
３．整体やベルトが姿勢改善のキーポイント
ステキ女子のような猫背ではない姿勢がピンッと整った女性になるためにも積極的に改善をすることがおすすめです。
改善のためにも整体などに積極的に足を運ぶことも良いですが整体などは長期的に通う必要があるため金額が非常に高く、コストが高くついてしまううえに時間も多く必要とされてしまうため、あまりおすすめできません。
また整体などはきちんと通いきることもできずに中途半端な状態で終えてしまう可能性もあるため、整体に通うことは根気が必要となることも把握しておく必要があります。
自宅にいながら手軽に姿勢や猫背を良くすることを行いたいと思った場合は、姿勢を良くすることができるベルトなどを着用しながら毎日の生活を送ることが良いでしょう。
自分ができる範囲のものを手際良く使用して行えるようにして、猫背を治し姿勢を良くすることを心がけましょう。
４．私生活やオフィスで姿勢を改善する
他に、私がオススメする方法として、自宅のイスや仕事中のイスなどに座る際に意識して姿勢を良くすると効果的です。
特に家の中のイスや、オフィスのイスではパソコンに向かって姿勢が崩れたり、ダラダラとする事も多く悪い姿勢になりやすいです。
そういった日頃の姿勢が、背中を丸めて猫背を固定させていってしまうのです。
私も、デスクワークの会社に勤めていた時は、一日中座っているので、最初は良いものの、後半になってくるとどうしても疲れてきて、変な姿勢になっちゃってました。
そんな時に効果的だったのは、イスに姿勢を悪くさせない工夫をするという事です。
↑で紹介したベルトとか着る物で体感をサポートしてあげるのもいいですが、イスに置いて腰などをサポートして姿勢を保つというのも楽な姿勢を整える方法の一つです。
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