美味しく食べて美しく！納豆のヒミツとは！？ | 女優・モデルのメイク方法と美容の秘訣
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皆さんは、美容と健康の味方！『納豆』の効果をご存知ですか？
今流行りの納豆の効果を知ってるようで知らない・・・なんて方、多いのではないでしょうか？？
実は美容効果バツグン！と言われている『納豆』について、詳しくご紹介しましょう！
美味しく食べて美しく！納豆のヒミツとは！？
目次（クリックできます）
【納豆の効果】
血栓溶解作用がとにかく高い！と言われています。
血の塊のことを血栓といいます。
血液の粘性が上がると、血栓が作成されやすくなるのです。
血栓が原因で・・・脳梗塞が起こることも、決して少なくはありません。
納豆に含まれているナットウキナーゼには、なんと！！血液をサラサラにしてくれる効果が期待できちゃうんです。
薬にすると月額２万円分の効果・・・。
しかし！それを納豆を食べることで得られちゃうんですね。
美味しくてお金も節約できて・・・これこそ一石二鳥です。
美肌効果もものすご～～く高い！
納豆には、さまざまなビタミン類が含まれていますよね。
中でも美肌づくりに重要な・・・ビタミンBが、かなり豊富。
このビタミンＢが肌の代謝を手助けします。
ビタミンKは骨粗しょう症の予防にも最適なのです。
あのイヤ～な便通も改善！？
便秘症に悩む女性も多いと思い世の中。
納豆は食物繊維が、それはもうたくさん！含まれているのです。
そして・・・腸内をキレイにしてくれます。
イヤな便秘も改善されやすいのです。
【納豆の入手方法】
お手軽に入手できる食品です。
コンビニでもラクラク入手できますね♪
【納豆の主な調理の仕方】
①美肌をつくりたいとき「＋アボガド」
納豆にアボガドを加えると、実は意外とあうんです。
納豆とマグロをあえると・・・さらに！美肌効果に期待できます。
②お腹の調子を整えたいとき「＋オクラ」
納豆にキムチ、あるいは納豆にオクラを合わせると・・・なんと！腸内を美しくしてくれます。
ねばねば×ねばねばで最高に美味しいですね。
③疲労を回復したいとき「＋ネギ」
定番の納豆とネギの組み合わせは、疲労回復にも期待できるのです。
以上、『納豆』についてご紹介いたしました。
納豆ダイエットにトライしてみてください！
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