可愛くておいしくてダイエットにも効果アリ！？魔法の実・マルベリー | 女優・モデルのメイク方法と美容の秘訣
皆さんは、美容と健康の味方！『マルベリー』の効果をご存知ですか？
美味しくてとってもオシャレなマルベリーは、実は美容効果に期待できちゃうんです！！
実は美容効果バツグン！と言われている『マルベリー』について、詳しくご紹介しましょう！
可愛くておいしくてダイエットにも効果アリ！？魔法の実・マルベリー
目次（クリックできます）
【マルベリーの効果】
マルベリーにはアントシアニン、カルシウム、カリウム、マグネシウム、亜鉛ビタミンＢ、Ｃ、鉄分・・・などが豊富です。
マルベリーに含まれるアントシアニンは・・・なんと！
視力回復、疲れ目の予防や改善・・・などなど、たくさんの効果に期待ができるのです。
さらには血圧降下や利尿作用、解熱効果などの効果もあります。
とってもたくさんの効果があって、素晴らしい食べ物ですよね。
また血糖値の上昇が抑制されるという、健康に特化した効果があります！
なので、食前や食事中にマルベリーを摂取すると・・・メタボ防止になるかもしれませんね。
ダイエット効果にも期待できちゃうマルベリー。
鉄分が含まれているので、貧血予防になり女性には嬉しすぎる！という効果です。
改善や記憶力を高めてくれたり、精神を落ち着かせるという喜ばしい効果もあります。
ポリフェノールは、ブルーベリーの４倍も豊富に含まれていると言われています。
ビタミンＣもたっぷりはいっているので、美しい肌になることも期待できます。
【マルベリーの入手方法】
お手軽に入手できる食品です。
通販という手段もあるので、是非ポチ！と押してみてください。
【マルベリーの主な調理の仕方】
スムージーやヨーグルトのオトモに是非してみてください！！
スムージーやヨーグルトのトッピングにも、相性バッチリです！
お手軽に作れるし、自分の好きなフルーツでたくさんの組み合わせを味わうことができる・・・なんて、ステキですよね。
以上、『マルベリー』についてご紹介いたしました。
栄養たっぷりの美容食品で、マルベリー博士になっちゃいましょう！
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