えごま油を使った美容ダイエット！？スペシャルレシピを大公開！ | 女優・モデルのメイク方法と美容の秘訣
皆さんは、美容と健康の味方！『えごま油』の効果をご存知ですか？
えごま油を一般的に使ってる！という人は、決して少なくはありませんが・・・知らない！なんて方もいるかも？？
実は美容効果バツグン！と言われている『えごま油』について、詳しくご紹介しましょう！
えごま油を使った美容ダイエット！？スペシャルレシピを大公開！
目次（クリックできます）
【えごま油の効果】
えごま油は、ごま油の仲間！という認識をされやすい品物です。
えごまはゴマ科ではないのです・・・。
しそ化の植物で、その種子から採れる！というのがえごま油ですよ。
主にえごまは中国やインドで栽培されています。
もちろん！日本でも栽培されていて、シソにそっくりな葉っぱをつけるという特徴があります。
そして・・・種子にものすごいチカラを持ってるんです。
必須脂肪酸をたっぷり含んでいるので、健康・美容を維持するという・・・健康食材として、今大人気なんです。
えごま油は、美容や健康をアップさせるチカラを秘めています。
えごま油の脂質の大体の割合が、体内では作れない必須脂肪酸のα-リノレン酸と呼ばれているモノでしめられています。
血液をサラサラにする効果があるので、かなり！健康に良いですね。
コレステロールや中性脂肪の低下にも期待できちゃいます。
高血圧症や動脈硬化などを予防してくれるという優れモノ。
アレルギー抑制などの作用を持っているので、代謝を上げてくれます。
なので！冷え症やダイエット効果にも期待ができちゃいます。
さらに血液循環がよくなるので・・・くすみやシワなど、老化肌予防のアンチエイジングもすることができるんです。
【えごま油の入手方法】
お手軽に入手できる食品です。
通販だとゲットしやすいので、かなりオススメです。
【えごま油の主な調理の仕方】
バターの代わりにえごま油を使ってみてはどうですか？？
かる～く塩をふってあげることで、さらに美味しくなりますよ。
以上、『えごま油』についてご紹介いたしました。
栄養たっぷりの美容食品で、素敵な美容ライフをお送りください！
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