ダイエットに最適！？ アスタキサンチンの効果とは | 女優・モデルのメイク方法と美容の秘訣

皆さんは、美容と健康の味方！『アスタキサンチン』の効果をご存知ですか？

アスタキサンチン？？名前すら聞いたことがない・・・！という人も、いるかと思います。

実は美容効果バツグン！と言われている『アスタキサンチン』について、詳しくご紹介しましょう！

ダイエットに最適！？ アスタキサンチンの効果とは

【アスタキサンチン の効果】

鮭・サーモンに含まれる「アスタキサンチン」という成分。

ビタミンEの約1000倍の抗酸化がたっぷりと含まれているのです！！

鮭に含まれるDMAE（ジメチルアミノエタノール）は、肌の老化やハリにかなり！効果が期待できるらしいです。

メラニンの生成を落ち着かせる・・・という美白効果もあるという、まさに素晴らしい効果が目白押しです。

鮭がだいすきな人にはうれしい情報ですね！

美容食と言っても過言ではありません。

サーモンなどの美しいカラー・・・あれは、貴重な成分・アスタキサンチンが関係しているんです。

これは、天然色素の一種なので、かなりキレイに発色します。

鮭を焼きすぎは注意ですよ！

アスタキサンチンがなくなってしまいます・・・。

ビタミンCといっしょに食べると、アスタキサンチンの効果が上がります。

皮のすぐ下の脂質には、DHA・EPAなどの大切な養分がた～～っぷり含まれています！

鮭と一緒に大豆を食べると、美容効果がさらにバツグン！になるみたいなので、是非食べてみてください。

【アスタキサンチン の入手方法】

お手軽に入手できる食品です。

お近くのスーパーでも気軽にゲット！

鮭がだいすきな人には朗報ですね。

【アスタキサンチン の主な調理の仕方】

サーモンのカルパッチョ

サーモンを刺身として食べる方法です

消化がしやすく「代謝酵素の節約」にもなる！という、まさに一石二鳥の料理ですね。

材料

•サーモン　自分が食べたい！と思う量

•★オリーブオイル

•★塩

•★レモン

作り方

1.「★」の材料をまず、ボウルに投入

2.ボウルにサーモンを入れて混ぜ混ぜ♪

3.盛り付けて終わりです！

以上、『アスタキサンチン』についてご紹介いたしました。

栄養たっぷりの美容食品で、素敵な美容ライフをお送りください！

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