【30代男性口コミ】アセロラは体の中を健康な状態にしてくれる | 女優・モデルのメイク方法と美容の秘訣
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アセロラの三大効果とは
アセロラは３つの効果があり、それは美白効果とストレスを抑える効果と貧血予防の効果だそうです。
アセロラはビタミンＣをとても多く含み、食べられる部分１００ｇに対しビタミンＣは１０００～２０００グラムも含まれます。
レモンの１０倍ものビタミンＣがあって、乾燥による肌荒れやしわなどのトラブルを予防してつややかで健康な美肌に導きます。
体の免疫力もアップさせて風邪予防に最適だと言われています。
その他、アセロラにはビタミンＢ群の一種の葉酸も含まれており、これは造血ビタミンと呼ばれ赤血球の生産を助け、貧血対策に効果があります。
カリウムは人体に欠かせないもので過剰な塩分を出して体のむくみを防止します。
夏バテも汗と一緒にカリウムが流出してしまうのが原因の１つで、体、心両方のむくみを解消するのにこまめに補っていくことが大事です。
アセロラに含まれるアントシアニンもビタミンCと共に美肌に強い味方で、メラニン生成を抑えて肌への色素沈着を防いで体の中からシミ予防をしてくれます。
そしてコラーゲン生成のときには必ずビタミンＣが使われていて、不足すればコラーゲン量が減りしわができやすくなってしまうそうです。
アセロラのその他の効能は？
アントシアニンには美白以外にも目にも効果があります。
目の網膜がものを見るにはは光が必要ですが、光の刺激で分解されるロドプシンという成分があって、これが不足すれば見るものがぼやけてきたりします。
アセロラにふくまれるアントシアニンはこの生成を活性化してくれるもので、目のしょぼしょぼに効果があって即効性もあります。
ですが、これは約２４時間で効果が消滅してしまうので定期的摂取が必要となるそうです。
精神的ストレス緩和にビタミンＣが不可欠なのを知っていますか？
副腎には通常たくさんのビタミンＣが蓄えられてますが、ストレスを感じるとこれが急に減ってきます。
このためこれが不足すれば疲れやすくなったりイライラします。
世界中の果物の中でビタミンＣが多いとされるアセロラは、日々のストレスをしっかり解消てくれるそうです。
アセロラの実を実際に手に入れるのが難しいと思われているのであれば、サプリメントやアセロラジュースなど市販物を利用しても良いかもしれませんね。
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