30代男のフィールサイクル×置き換えダイエット実践記18日目！ | 女優・モデルのメイク方法と美容の秘訣
ダイエット爆進中の管理人です！
「30代男のフィールサイクル×置き換えダイエット」１8日目となりました！
関連記事：30代がフィールサイクル×置き換えでダイエット再開！
前回記事：30代男のフィールサイクル×置き換えダイエット実践記17日目！
目次（クリックできます）
「30代男のフィールサイクル×置き換えダイエット」体重変化報告
初日の体重 ８４．８Kg
１日目の計測 ８４．３Kg（－０．５Kg）
２日目の計測 ８３．９Kg（前日比－０．４Kg）（初日比ー０．９Kg）
３日目の計測 ８３．５Kg（前日比－０．４Kg）（初日比ー１．３Kg）
４日目の計測 ８４．５Kg（前日比＋１．０Kg）（初日比ー０．３Kg）
５日目の計測 ８３．９Kg（前日比－０．６Kg）（初日比ー０．９Kg）
６日目の計測 ８２．９Kg（前日比－１．０Kg）（初日比ー１．９Kg）
７日目の計測 ８３．５Kg（前日比＋０．６Kg）（初日比ー１．３Kg）
８日目の計測 ８１．４Kg（前日比－２．１Kg）（初日比ー３．４Kg）
９日目の計測 ８１．７Kg（前日比＋０．３Kg）（初日比ー３．１Kg）
１０日目の計測 ８２．８Kg（前日比＋１．１Kg）（初日比ー２．０Kg）
１１日目の計測 ８１．３Kg（前日比－１．５Kg）（初日比ー３．５Kg）
１２日目の計測 ８０．８Kg（前日比－０．５Kg）（初日比ー４．０Kg）
１３日目の計測 ８０．８Kg（前日比－０．０Kg）（初日比ー４．０Kg）
１４日目の計測 ８１．１Kg（前日比＋０．３Kg）（初日比ー３．７Kg）
１５日目の計測 ８０．６Kg（前日比－０．５Kg）（初日比ー４．２Kg）
１６日目の計測 ８０．０Kg（前日比－０．６Kg）（初日比ー４．８Kg）
１７日目の計測 ７９．９Kg（前日比－０．１Kg）（初日比ー４．９Kg）
１8日目の計測 ８１．２Kg（前日比－１．３Kg）（初日比ー３．６Kg）
「30代男のフィールサイクル×置き換えダイエット」本日の行動・運動
フィールサイクル
休み
立ち仕事
- １時間
その他運動等
バッティングセンター ５０球
スクワット ５０回×３回
腹筋 １０回×３回
今日も事情によりフィールサイクルは休みにしました。仕方ないので近所のバッティングセンターに再度突撃！
「30代男のフィールサイクル×置き換えダイエット」食事・間食
朝 プロテイン牛乳+青汁３００ｃｃ・水素水（水素たっぷりのおいしい水）
昼 肉汁うどん大盛（７００ｇ）
夕 寿司２皿・トン汁２杯・ブロッコリーサラダ・海鮮アヒージョ・水素水（水素たっぷりのおいしい水）
間食 なし
寝る前 プロテイン牛乳+２００ｃｃ
関連記事：全部ムダムダムダ？２０１６年人気の【水素水】ランキング！
「30代男のフィールサイクル×置き換えダイエット」実践記コメント
やっちまった！
実は昨日から、遠方の友人が遊びに来ていて、２日連続で「名物的な物が食べたい」とのことで、外食三昧でした。
なるべくタンパク質やカロリーの事を考えていたのですが、お昼ごはんに関しては、完全にやりすぎた・・・麺のみで８００ｇの超絶特盛を食べてしまった。
実際は食べきれなくて１００ｇ友達にあげたのだが、麺だけで７００ｇ！具材が超たっぷりの汁を心行くまで堪能したあげく、夜も外食でがっつり！
おかげさまで今日の体重へと相成りましたｗ
明日からまた頑張りたいと思います！
明日は予定が未定だったため、予約してませんでした。
フィールサイクルの予約取れるかな？
ほいじゃ～また！
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