水素水の飲むタイミング、保管方法、飲み残すときの注意 | 女優・モデルのメイク方法と美容の秘訣
こんにちは～！どうもT.ようへいです。
水素水が美容や健康、アンチエイジング、病気などに効果的な事は
解ったけど、実際に水素水を飲み始めてみると、気付かなかった細かい疑問が浮かんできませんか？
水素水っていつ飲んだ方が良いのかな？
水素水でコーヒー作っても良いのかな？
妊婦だけど水素水飲んでいいのかな？
どの位飲んでも良いのかな？
水素の単位、ｐｐｍって言われても量が想像できない
ザッと考えただけでも、いっぱい疑問が出てきますよね～
そんな水素水に関する疑問を解決するべく色々調べてきましたので
一緒に見ていきましょう！
目次（クリックできます）
水素水に関する疑問集
では、一般的に多くみられる疑問から一つ一つ解決していこう！
※主にここでの解答は、水素研究の第一人者である太田教授の見解や
世間一般的な答えをまとめて書いていきます。
Q.水素水は、一日にどの位の量を飲むと良いんですか？
A.個人差があるので、１日に何CCとかの基準はありませんが、体調の変化などに合わせて
１日３００～５００ｍｌ入りの商品１～２本を目安にしましょう。
水素水は量をたくさん取ることよりも、長い期間続ける事が大切です。
Q.水素水はいつ飲むと良いのですか？
A.基本的には、好きな時に飲んでも良いのですが、水素の効果を上手く利用する方法として
お酒を飲み過ぎたり、疲れている時などは夜に飲むと翌日に疲れ、二日酔いなどに良いかもしれません。
ランニングやエクササイズなどをおこなっている方は、水素を飲んで代謝を上げてからスポーツをすると
より効果が高いです。この様に、用途や自分の体調に合わせて飲んでみるのも良いかもしれません。
Q.病気や妊娠中でも水素水を飲んでも大丈夫ですか？
A.病気、妊娠中の方でも、水素水を愛用している人は沢山います。
水素はあくまで薬でないので、いつでも誰でも安心して摂取する事ができます。
また、最近では医療機関での水素の利用が進み、様々なケースで活躍しています。
今後、もっと水素が注目される日が来るかもしれません。
Q.アルミパウチの水素水商品などを開封した後は水素は保持されますか？
A.水素水の中に含まれる水素分子は、開封した時より放散が始まります。
水素水を飲み残された場合、短時間なら保持可能です。
水素水容器内の「空気」を出来る限り抜き、キャップをしっかり閉めておけば２時間程度は保持できます。
ですが、やはり開封後はすみやかに飲むのが理想ですね。
Q.水素水を温めて飲む事はできますか？
A.基本的には、そのまま飲んでいただくのが理想です。
冷たい状態が苦手な方は、常温で飲んでいただくか、人肌程度であれば
水素の放散もある程度は抑えられますので、キャップを付けたまま湯煎などで容器ごと温めてください。
Q.水素水の保管方法で気を付ける事はありますか？
A.サーバーなど、自分で生成する水素水は直ぐにお飲みいただくのが鉄則ですが
水素水商品の場合は、なるべく涼しい場所に保管しておくのが良いです。
直射日光などは避けましょう。人によっては、購入後すぐにクーラーボックスに保管する人もいます。
Q.飲み残す際の重要な注意点ってなんでしょうか？
A.水素は空気に触れると放散してしまいますので、アルミパウチの製品などは必ず
中の空気を抜いてから保管してあげると、水素の減少を抑えられます。
※アルミパウチの上手な空気の抜き方 ↓の図参照
以上、気になる疑問に答えるという形式で書いてみました。
まだまだ、疑問や質問はあると思いますが、またまとめて書いていきたいと思います。
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