ゴールデンベリーで健康美人に！あっと驚く美容効果とは？ | 女優・モデルのメイク方法と美容の秘訣
皆さんは、美容と健康の味方！『ゴールデンベリー』の効果をご存知ですか？
ゴールデンベリ―って、名前だけは知ってるけど・・・いまいち効果はわからない！という方のために、いろいろな情報をもってきました。
実は美容効果バツグン！と言われている『ゴールデンベリー』について、詳しくご紹介しましょう！
ゴールデンベリーで健康美人に！あっと驚く美容効果とは？
目次（クリックできます）
【こんなに沢山！？ゴールデンベリーの主な美容効果とは】
その１．ビタミンAがと～～っても豊富！？
ビタミンAは、がん予防にも効果があるといわれている・・・ということを、あなたはご存知ですか？？
ゴールデンベリーには、なんと！このビタミンＡが豊富に含まれているのです。
とってもうれしい効果ですよね。
老化の原因って、なんだか知っていますか？？
それはずばり！活性酸素をなのです。
活性酸素をおさえて、現代人の多くが悩まされている・・・と言われている、「生活習慣病」を防止してくれる役割もあります。
健康面もこれで安心ですよね！！
その２．女性が不足しがちな、鉄分もとっても多いんです！！
一日に必要な鉄分を知っていますか？？
成人男性で7.5mgで、女性では10.5mgも必要なんです！！
食事からとりいれよう・・・とすると、かなり大変なんです。
ひじきやレバーなど、ちょっとひと手間かかるものが多いですね。
しかしゴールデンベリーはドライフルーツで食べるのが一般的です。
そのため気軽に摂取できるので、ものすごくらくちんですよね。
おやつ感覚で食べられるのでしあわせです。
毎日スプーン1杯分を目安に、気軽に食べちゃいましょう！！
その３．イノシトール！
イノシトールとは、ビタミンBの一種です。
主に神経細胞や筋肉組織を構成してくれています。
大事な要素ですね。
主な効果とは・・・脂肪の蓄積を防ぎ、コレステロール値を減少させてくれます！！
エイジングケアや、他にも保湿効果など、美容効果バツグン！！
しみ・たるみなどを防いでくれます。
メイク業界からもかなり注目されてますね。
【ゴールデンベリー入手方法】
お手軽に入手できる食品です。
お近くのスーパーでも、通販でも入手可能です。
しかし、通販がいちばん的確かも！？
【これであなたも女子力アップ！主な調理方法】
ゴールデンベリー乗せヨーグルトなんていかがですか？？
ヨーグルトは美容にもいいので、相乗効果でバツグンです！
以上、『ゴールデンベリー』についてご紹介いたしました。
栄養たっぷりの美容食品で、素敵な美容ライフをお送りください！
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