エバオイルで健康美人に！？楽チンダイエット方法とは | 女優・モデルのメイク方法と美容の秘訣
皆さんは、美容と健康の味方！『エバオイル』の効果をご存知ですか？
美容業界でエバオイルはかなり有名ですが・・・実は効力をよく知らない！という方もいるかと思います。
実は美容効果バツグン！と言われている『エバオイル』について、詳しくご紹介しましょう！
エバオイルで健康美人に！？楽チンダイエット方法とは
目次（クリックできます）
【こんなに沢山！？主な美容効果とは】
α-リノレン酸をたっぷりと含んでいるのが、エバオイルなんです。
人体では作り出せないと言われている・・・多不飽和脂肪酸「α-リノレン酸」。
これが、なんと！成分の約60％という全食物最大級の含みっぷりです。
抗酸化作用があるビタミンA、Eも実はものすごく豊富！
美容と健康に気遣う方にかなり人気があるのが、食用のエバオイルなのです。
非加熱調理向きのエバオイル・・・。
そのままコーヒーや味噌汁などの汁物に入れるのも良いでしょう！
ドレッシングを作るのもオススメです。手軽に使えるので、ダイエットにはもってこいですね。
1日小さじ１杯程度のエバオイルを生活習慣を治すためにも是非、使ってみてください。
【入手方法】
お手軽に入手できる食品です。
お近くのスーパーでも、通販でも入手可能です。
オススメなのは通販です。
お安く手に入れましょう！
【これであなたも女子力アップ！主な調理方法】
＜エゴマのおいしい！醤油漬け＞
しっかりとした、濃厚な味わいでごはんがたくさん進みます。
数時間置いたら馴染むので・・・2時間ほどしたら食べてみてください！！
一度食べたらヤミツキになってしまうかもしれないですね。
ごまや韓国唐辛子、しょうが、にんにく、エバオイルなどを混ぜて、醤油に漬けてみてください。
上からほんのり押したり、液体を全体に馴染ませたり・・・。
あっという間に醤油漬けの完成です！！
是非ためしてみてください！
以上、『エバオイル』についてご紹介いたしました。
栄養たっぷりの美容食品で、素敵な美容ライフをお送りください！
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