美容レシピも簡単！？キレイになれる秘訣は大豆粉！ | 女優・モデルのメイク方法と美容の秘訣
皆さんは、美容と健康の味方！『大豆粉』の効果をご存知ですか？
大豆というだけで、もう健康に良い感じがしませんか？？それを粉にすると・・・一体どんな効果があるのでしょうか！
実は美容効果バツグン！と言われている『大豆粉』について、詳しくご紹介しましょう！
美容レシピも簡単！？キレイになれる秘訣は大豆粉！
目次（クリックできます）
【こんなに沢山！？主な美容効果とは】
小麦粉よりも低カロリーな大豆粉が、今とても大人気なんです。
大さじ１杯あたりに含まれている糖質量は・・・大豆粉が約1.6g、小麦粉が約6.6gと、かなり差が出ていますね。
大豆粉の方が俄然！低糖質、低カロリーなんです。
おいしくヘルシーに、低カロリーで食べたい！という方にはかなりオススメですね。
また、たっぷり含まれた栄養でダイエットと美肌効果に期待大！！なんです。
小麦粉の主成分・・・それはみなさんご存知、そしてテンテキ！炭水化物です。
そのほかに含まれている脂質やタンパク質、ミネラルなど・・・栄養素はかなり低いし、少ないんです。
大豆粉の栄養素はずばり！？
カルシウムが牛乳とほぼ同じくらい含まれているという、超！優れモノです。
日頃つかれている方にもオススメです。
その理由は・・・疲労回復に必須なビタミンＢ群が含まれているからです。
老化防止にも役立つ、ビタミンEなどもたくさん含まれています！
そしてさらに！食物繊維もたっぷり。
お通じが良くなるだけではなく、更年期障害の予防にもつながります。
大豆イソフラボンも摂取することができるので、最高ですよね！！
【入手方法】
お手軽に入手できる食品です。
お近くのスーパーでも、通販でも入手可能です。
探すのが面倒クサイ！という人は、通販がオススメですね。
【これであなたも女子力アップ！主な調理方法】
大豆粉のポタージュなどいかがですか？？
コーンの代わりに大豆粉をペースト状にして混ぜるだけです！！
以上、『大豆粉』についてご紹介いたしました。
栄養たっぷりの美容食品で、素敵な美容ライフをお送りください！
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