女性の抜け毛！原因は頭皮のかゆみ？
誰でも、頭皮のかゆみを経験したことがあると思います。
この頭皮のかゆみが原因で、抜け毛が増えていたんです！
ご存じでしょうか？
女性の抜け毛と頭皮のかゆみには深い関係があったんです！
今回は、女性の抜け毛は頭皮のかゆみが関係しているのかについてご紹介させていただきます。
頭皮のかゆみは女性の抜け毛に関係している
健康な場合でも、1日50～100本の抜け毛があると言われています。
抜け毛の本数で判断をするのはかなり難しいですが「抜ける本数が増えた」「大量に抜け落ちる時がある」という場合は特に注意が必要になるのです！
抜け毛が増えると同時に、頭皮にかゆみを感じていたら、それは頭皮トラブルを起こしている証拠なのです。
これを放っておくと、抜け毛を増やしてしまいますので、すぐに対応しないといけません。
女性の抜け毛と頭皮のかゆみの原因と対策
抜け毛だけじゃなく、頭皮の状態を日頃からよく観察することが必要なんです！
まずは、頭皮がどのような状態なのかを観察するところから始めてみましょう♪
髪の毛には、「毛周期」と呼ばれている生え変わりのサイクルがあり、通常2～6年で成長し抜け落ちます。
そのサイクルで、毎日同じ量の抜け毛があるのはみんな同じなので、「抜け方」や「頭皮の状態」に注意を向けることが大切なポイントなんです♪
頭皮が赤くなっていたり、カサカサしていたりしたら要注意で、頭皮の病気が隠れているかもしれません。
すぐに皮膚科などの病院へ診察へ行きましょう。
女性の抜け毛！頭皮のかゆみ対策
頭皮のかゆみを対策するということは、不必要な抜け毛を防ぐことに繋がるのです。
まずは乾燥対策として、シャンプーの流し残しがないようにすすぎを十分に行うことがポイントです。
また、乾燥しやすい人は顔と同様に頭皮にも化粧水を使って保湿してあげましょう。
顔と頭皮って繋がっていますよね。
つまり顔と同じくらい繊細な皮膚なんです。
なので、しっかりと保湿してあげることで乾燥を防ぎ抜け毛も防ぐことが可能です。
次に、頭皮の紫外線対策として帽子や日傘を使うこともオススメですよ！
夏の強い紫外線は肌だけでなく髪の毛や頭皮にもよくありません。
肌は日焼け対策などをするのが普通ですが、髪の毛や頭皮をしっかり守ってあげられている人って少ないと思います。
紫外線は意外と強かったりするので、天気などを見つつ、しっかりと紫外線対策をしてあげましょう。
頭皮の炎症対策としては、シャンプーの時に爪を立てないようにして、指の腹を使って洗うことを心掛けましょう！
ストレスなどで、頭を掻いてしまうことも傷の原因となるので、注意するように気を付けてくださいね。
頭の小傷などから炎症を起こしてしまうことも良くあるため、髪の毛を守る＝頭皮を傷つけない！ということも頭に入れておきましょう。
頭皮の細菌は、「弱酸性」や「アミノ酸系」などの低刺激性のヘアケア剤を使うようにしましょう。
安い市販の石油系シャンプーでも、しっかりと洗い流せばいいのですが、髪が長い人などはしっかりと洗い流すのも大変です。
手でぬるぬるした感触がなくなったら終わり!って人も多いと思いますが、本当にしっかりとした洗髪をするならぬるぬるした感触がなくなっても5分以上は洗い流す必要があります。
なのでなるべく低刺激なシャンプーや、無添加シャンプーなどを使うと頭皮や髪の毛のケアとしては安心できます。
そしてこれも重要ですよね！
そう、生活習慣です！
食生活や運動も頭皮に栄養分を届ける大切ななポイントなので、頭のかゆみの原因が何も思い当たらない・・・
って人は、意外と生活習慣が悪いなんてこともあるかもしれません。
髪の毛の抜け毛を減らすためにも、頭のかゆみをきっかけに改善するのがいいと思います！
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