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年齢・性別を教えてください。
40代女性
あなたの頭髪・頭皮トラブルのタイトルを教えてください。
更年期？抜け毛が増えてきた
頭髪・頭皮のトラブルでどういう悩みや不安がありましたか？
2年ほど前から突然抜け毛が増えてきました。
ある日、髪が洋服のファスナーにからまって「痛いな」と思ったら、ゴソっと何本も抜けたんです。
今までは、絡まってもそんなに一気に抜けることがなかったのでとても不安になりました。
それからというものの、シャンプーするたびにゴソっと毛が抜けるのを感じてこのままどんどん抜けていったらどうしよう、とすごく不安な気持ちになってしまいました。
女性らしく、いつまでも若々しくいるためには髪の美しさはとても大切です。
ボリュームがなくなってスカスカになったらどうしよう、だんだん中年に近づいているんだなととても悩んでいます。
更年期に抜け毛が増えてきた事にどのように対処しましたか？
今まではロングヘアだったんです。
髪が長いと、重みで抜けやすいのかと思って、髪を少し短く切ってみました。
それから、髪にボリュームが出るシャンプーとか、女性でも使える育毛効果のあるシャンプーを買うようにしてみました。
普段から、髪に良さそうなワカメとかそういうものを食べるようにもなりました。あと、頭皮のマッサージや毛穴のつまりがよくないのかなと思って、
頭皮をゆっくりしっかりマッサージしてみたり、毛穴のつまりを取るようにシャンプーの時に丁寧に根本から優しく洗うようになりました。
意識して、ゴシゴシ洗うのはやめるようにしてみました。
抜け毛の増えが解決したことでの気持ちや環境の変化
髪を短くすると、重みがなくなるので抜け毛が減ったような気がします。マッサージやシャンプーを丁寧にすることで抜け毛が少しだけましになったように思います。
私はロングヘアが好きなので、ロングとまではいかなくて、年配の女性がみんなしているような短い髪型はあまり好きではないので、いつまでもロングヘアでいたいと思っています。
抜け毛が減ると、いつまでも大好きなロングヘアが続けられるかなと思って、明るい気持ちになりました。
長めの髪は女性らしさの象徴だと私は思っていますので、ツヤツヤでたっぷりした美しい髪をいつまでも保ちたい、と希望が持てます。
ヘアアレンジも楽しくなり、合わせる洋服の幅も広がりました。
更年期の抜け毛の悩みを抱える方にアドバイスをお願いします。
更年期に差し掛かると抜け毛が増えてきますが、シャンプーやマッサージ、髪型を工夫することで防ぐことができます。
あきらめないで、努力してみてくださいね。
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