運動は体に良い美容法 簡単に出来る有酸素運動、ウォーキングですが、正しいウォーキングの方法をご存知ですか？ 腕を前後に大きく振って、大股で早足で歩く・・・。 それだけではやはり効果は薄いです。 まずはまっすぐな姿勢を心が・・・

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