【実践口コミ】海外セレブのミランダ・カーが実践!毎日のトレーニングでブリッジ!

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海外セレブであるミランダ・カーが実践!毎日のトレーニングでブリッジ!

海外セレブであるミランダ・カーは、スタイルが良くて有名です。

確か、お子様もいらっしゃいます。

以前、テレビを見ていましたら、ミランダ・カーの美容の秘訣についての番組をやっていました。

その時の彼女の服装は、鍛えられたきれいな腹筋を露出していました。

とても、出産をしたとは思えない、細くてスマートなお腹回りでした。

ミランダ・カーは、ヨガに近いようなトレーニングを毎日取り入れているようでした。

その時に、ミランダ・カーが、ブリッジをしている姿を見ました。

彼女は、とてもやわらかくてしなやかな体で、軽々とブリッジをこなしていました。

また、私は、『ヘルス』という雑誌で、女優の観月ありささんを見ました。

彼女は、ヨガを始めたことにより、服のサイズが2サイズダウンしたそうです。

スラっと長身な彼女が、ミニスカートをはいて写っていたのですが、とてもスタイル抜群でした。

私は、ヨガなどの適度な運動は、やはり美容にいいのだと思いました。

海外セレブであるミランダ・カーが実践!毎日のトレーニングでブリッジ!を実践してみた!

私は、8歳になる小学校2年生の娘と5歳になる幼稚園年中の息子を子育て中の主婦です。

私は、ストレッチヨガを続けて、今年で6年目になります。

第2子を出産してから、ストレッチとヨガを始めました。

ブヨブヨになったお腹回りを引き締めたいのと、高齢出産でしたので、子供たちのためにいつまでも若く健康体でいたいと思ったことが、

ストレッチとヨガを始めたきっかけでした。

始めは、軽いストレッチから入りました。

ストレッチを毎日続けていくうちに、体が少しずつやわらかくなっていくのが分かりました。

しだいに、ヨガに興味を持つようになりました。

スマホのユーチューブなどで、まず、簡単にできるヨガを検索したりしました。

ユーチューブの動画を見て、ヨガのポーズをまねしてみました。

ストレッチもヨガも、やり始めは、筋肉痛になって痛いですが、慣れて身についてきますと、しだいに快適になってきます。

6年間、ストレッチとヨガを続けてきた結果、今では、自分がこなせるストレッチとヨガのプログラムが増えて、3日に分けてするようにしています。

私が、テレビで見ましたミランダ・カーが実践していたブリッジは、すぐに私のヨガのプログラムの中に取り入れました。

私は、毎日、ヨガのポーズの一つとして、ブリッジを実践しています。

ブリッジのやり始めは、痛くて苦しかったですが、今は、しなやかにできるようになってきています。

ブリッジを続けてから、お腹回りがすっきりしてきた気がします。

ブリッジは、お腹回りやせにいいのかしらと思いました。

私は、ヨガの高度なポーズである『ブリッジ』の他に、『牛のポーズ』・『ハトのポーズ』・『ラクダのポーズ』などもこなせるようになりました。

6年間、ストレッチとヨガを続けてきた結果、私は、ジーパンは、出産前と同じSサイズをはくことができます。

ミランダ・カーのように、お腹回りの露出するかっこいいファッションを目指したいです。

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