菊芋で楽チンダイエット!美容に最適のヒミツ 

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皆さんは、美容と健康の味方!『菊芋』の効果をご存知ですか?

名前だけなら知ってる!という方や、もっとたくさんの情報が知りたい!という方、色々いらっしゃるかと思います。

実は美容効果バツグン!と言われている『菊芋』について、詳しくご紹介しましょう!

菊芋で楽チンダイエット!美容に最適のヒミツ

 

【こんなに沢山!?主な美容効果とは】

美容と健康に菊芋

菊芋 効能その働きには大きな健康効果が期待されて、健康不安を感じている多くの人に愛用されています。

また、健康不安は抱えていなくても、健康を維持したい方や、美容と健康、そして老化を防ぎたい方にとっても効果があるとして活用されています。

菊芋に含まれているイヌリンが腸内環境を整えてくれますから、胃腸が活性化されると、肌も綺麗になってメイクするのも楽しくなります。

イヌリンが余分な脂肪を除去してくれて、体に余分な脂肪を蓄えて太り過ぎを防いでくれますから、ダイエット目的で飲んでダイエットを成功させている女性は多いです。

また、菊芋のイヌリンの働きで、血糖値が高くなるのを抑えるのも、ダイエット効果を高くしている理由です。

 

【入手方法】

お手軽に入手できる食品です。

お近くのスーパーでも、通販でも入手可能です。

 

【これであなたも女子力アップ!主な調理方法】

菊芋の野菜炒め

 

材料!!

菊芋 56()

人参 1/3

こんにゃく 1/4

☆油 約小さじ1

☆酒 大さじ2

☆醤油 大さじ1

☆砂糖 大さじ1/2

☆みりん 小さじ1

☆顆粒だし 小さじ1

一味、胡麻 お好みで

 

作り方

1

菊芋、人参、こんにゃくを細切りにする。

2

今回、菊芋はアク抜きしています。しなくても美味しく食べられるそうです!

3

油をフライパンに入れて熱し、菊芋、人参でこんにゃくを入れ炒める。

4

全体的に油が周り人参がしなっとしたら☆を入れる。

5

汁気が飛ぶまで炒め、お好みで胡麻、一味を入れて出来上がりです。

 

以上、『菊芋』についてご紹介いたしました。

栄養たっぷりの美容食品で、素敵な美容ライフをお送りください!



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