みんな大好き!カレー粉でお手軽美容ダイエット 

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皆さんは、美容と健康の味方!『カレー粉』の効果をご存知ですか?

名前だけなら知ってる!という方や、もっとたくさんの情報が知りたい!という方、色々いらっしゃるかと思います。

実は美容効果バツグン!と言われている『カレー粉』について、詳しくご紹介しましょう!

みんな大好き!カレー粉でお手軽美容ダイエット

 

【こんなに沢山!?主な美容効果とは】

カレーは健康と美容に良いと言われていますが、ざっと上げると、これだけの効果・効能があります。

・ダイエット効果。

・美肌効果。

・胃腸を元気にする効果。

・疲れにくくなる効果

これらの素晴らしい効能が、

カレーにはぎゅっとつまっているんですよ。

 

【入手方法】

お手軽に入手できる食品です。

お近くのスーパーでも、通販でも入手可能です。

 

【これであなたも女子力アップ!主な調理方法】

オススメ!栄養たっぷり万能カレー

用意するもの(3~4人分)

市販のカレールー・・・1箱

★鶏ひき肉・・・200グラム

★卵・・・1個

★たまねぎ・・・1/4個

★パン粉・・・1/2カップ

★ショウガ・・・小さじ1

★塩・・・少々

★コショウ・・・少々

ほうれん草・・・3~4束

カットトマト缶・・・1缶

唐辛子・・・お好みで

コンソメ顆粒・・・小さじ2

オリーブオイル・・・大さじ1

水・・・150CC

 

作り方

たまねぎをみじん切りにします。

★の材料を全て混ぜ合わせ、ハンバーグの種を作ります。

ほうれん草を1cm間隔で細かめに切ります。

熱したフライパンにオリーブオイルを引き、2で作っておいたハンバーグの種を投入、細かく崩しながら炒めていきます。

ある程度火が通ったら、ほうれん草を入れてざっと混ぜ合わせて火を軽く通します。

トマト缶、水をフライパンに投入。

コンソメを入れ、ゆっくり混ぜた後沸騰するまで中火で時間をおきます。

ぶくぶくしてきたらカレールーを少しずつ混ぜていきます。(様子を見ながら濃さは調節してください)

唐辛子を入れて木ベラなどでしっかり混ぜて完成!

 

以上、『カレー粉』についてご紹介いたしました。

栄養たっぷりの美容食品で、素敵な美容ライフをお送りください!



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