ひしおで栄養たっぷり美肌効果!?ダイエットにも最適! 

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皆さんは、美容と健康の味方!『ひしお』の効果をご存知ですか?

名前だけなら知ってる!という方や、もっとたくさんの情報が知りたい!という方、色々いらっしゃるかと思います。 実は美容効果バツグン!と言われている『ひしお』について、詳しくご紹介しましょう!

ひしおで栄養たっぷり美肌効果!?ダイエットにも最適!

 

【こんなに沢山!?主な美容効果とは】

原材料となっている大豆にはニコチアナミンという成分が含まれており、血圧降下作用があることが分かってきましたが、褐色色素のメラノイジンにも血圧を低下させる効果が期待されています。

メラノイジンには、コレステロール低下作用、血糖値の上昇を抑える作用もあり、適度に摂れば生活習慣病の予防効果が期待できます。

醤油の香り成分には、抗酸化作用があり、生活習慣病や老化の予防にも効果的です。

また、腸内環境を整える植物性乳酸菌も含まれます。

その他に、胃液の分泌を高め消化を促進する働き、食中毒の原因となる病原菌の増殖を抑制する働きなどもあります。

味に深みやうま味を引き出すこともできる醤油は、適度にとることで健康の維持増進につながります。

 

【入手方法】

お手軽に入手できる食品です。

お近くのスーパーでも、通販でも入手可能です。

 

【これであなたも女子力アップ!主な調理方法】

「ひしおこうじ」でお手軽!醤油麹!!

 

ひしおこうじ 1袋(400g

①醤油 400ml

②みりん 200ml

③白湯 100ml

④はちみつ(お好みで) 大さじ4

 

作り方

1

市販のひしおこうじ400mgを準備。

2

炊飯器に入れる。

3

調味料①~④を全部入れる(順不同)

4

「保温」で約5~6時間。

発酵ガスがでるので蓋は開けたままで。

埃が入らないようザルをかぶせておくと衛生的。

5

1時間に1回くらい混ぜて、完成です!!

お手軽に作れる美味しいレシピです!

 

以上、『ひしお』についてご紹介いたしました。

栄養たっぷりの美容食品で、素敵な美容ライフをお送りください!



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