美容レシピも簡単!?キレイになれる秘訣は大豆粉!

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皆さんは、美容と健康の味方!『大豆粉』の効果をご存知ですか?

大豆というだけで、もう健康に良い感じがしませんか??それを粉にすると・・・一体どんな効果があるのでしょうか!

実は美容効果バツグン!と言われている『大豆粉』について、詳しくご紹介しましょう!

美容レシピも簡単!?キレイになれる秘訣は大豆粉!

【こんなに沢山!?主な美容効果とは】

小麦粉よりも低カロリーな大豆粉が、今とても大人気なんです。

大さじ1杯あたりに含まれている糖質量は・・・大豆粉が約1.6g、小麦粉が約6.6gと、かなり差が出ていますね。

大豆粉の方が俄然!低糖質、低カロリーなんです。

おいしくヘルシーに、低カロリーで食べたい!という方にはかなりオススメですね。

 

また、たっぷり含まれた栄養でダイエットと美肌効果に期待大!!なんです。

小麦粉の主成分・・・それはみなさんご存知、そしてテンテキ!炭水化物です。

そのほかに含まれている脂質やタンパク質、ミネラルなど・・・栄養素はかなり低いし、少ないんです。

大豆粉の栄養素はずばり!?

カルシウムが牛乳とほぼ同じくらい含まれているという、超!優れモノです。

日頃つかれている方にもオススメです。

その理由は・・・疲労回復に必須なビタミンB群が含まれているからです。

老化防止にも役立つ、ビタミンEなどもたくさん含まれています!

そしてさらに!食物繊維もたっぷり。

お通じが良くなるだけではなく、更年期障害の予防にもつながります。

大豆イソフラボンも摂取することができるので、最高ですよね!!

 

 

【入手方法】

お手軽に入手できる食品です。

お近くのスーパーでも、通販でも入手可能です。

探すのが面倒クサイ!という人は、通販がオススメですね。

 

【これであなたも女子力アップ!主な調理方法】

 

大豆粉のポタージュなどいかがですか??

コーンの代わりに大豆粉をペースト状にして混ぜるだけです!!

 

以上、『大豆粉』についてご紹介いたしました。

栄養たっぷりの美容食品で、素敵な美容ライフをお送りください!



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