美味しく楽チン!甘酒美容ダイエットの方法

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皆さんは、美容と健康の味方!『甘酒』の効果をご存知ですか?

名前だけなら知ってる!という方や、もっとたくさんの情報が知りたい!という方、色々いらっしゃるかと思います。実は美容効果バツグン!と言われている『甘酒』について、詳しくご紹介しましょう!

美味しく楽チン!甘酒美容ダイエットの方法

 

【こんなに沢山!?主な美容効果とは】

美肌・美白効果がある!

甘酒には肌に良いビタミンB1B2B6、コウジ酸、必須アミノ酸

などが豊富に含まれています。

 

コウジ酸

メラニン生成の抑制効果・シミやくすみの予防

ビタミンB2

皮膚や粘膜の保護、細胞の活性化

ビタミンB6

肌の保湿効果

必須アミノ酸

肌の乾燥防止

 

※必須アミノ酸はリジン・フェニルアラニン・ロイシン・トリプトファン・スレオニン・イソロイシン・メチオニン・バリン

甘酒には肌に嬉しい成分がたくさん含まれているので、毎日飲むことで肌の状態を良くしてくれます。

特に必須アミノ酸は体内では生成されないので、口から摂取するしかありません。

甘酒の場合、これも一度に摂取することが嬉しい点です。

 

【入手方法】

お手軽に入手できる食品です。

お近くのスーパーでも、通販でも入手可能です。

 

【これであなたも女子力アップ!主な調理方法】

美味しい甘酒の作り方

 

材料!

酒粕

砂糖

塩(入っていないものもあります)

この4つが主な材料です。

酒粕で作る甘酒は甘みがないので、市販されているものには砂糖が入っているため「ダイエットには不向き」とも言われています。

 

作り方!

鍋に水を入れ(400500ml)沸騰させます。

火を止め、酒粕(100g)を細かくして鍋に入れます。

人肌ぐらいの温度になるまで放置しておきましょう!

砂糖(2030g)を入れて再度鍋を火にかけ、酒粕を溶かして完成!

こんなに簡単に甘酒って作れちゃうんです。

是非ともお試しください!

 

以上、『甘酒』についてご紹介いたしました。

栄養たっぷりの美容食品で、素敵な美容ライフをお送りください!



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