美容ダイエット効果バツグン『ライスミルク』!知って得する美容情報!

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皆さんは、美容と健康の味方!『ライスミルク』をご存知ですか?

ライスミルク・・・なんだかとっても美味しそうな響きですね!

実は美容効果バツグン!と言われているライスミルクについて、詳しくご紹介しましょう。

 

【ライスミルクの効果】

・ダイエットにオススメ!

ライスミルク200ml:約60kcal

牛乳200ml:約140kcal

牛乳と比較してみたところ・・・ライスミルクはものすごく!低カロリーですね。

カロリーが低いことは、ダイエットしている女性にとってかな~り有難いことです。

原料が玄米とは・・・まさしく食物繊維たっぷりです!

しかも!お腹に溜りやすいのがまた特徴なんです。

お腹が空きにくくなりますね。

 

・美肌

ライスミルクの玄米には、たんぱく質がたっぷり含まれています。

そのおかげで、代謝がぐーんと高まります。

その結果、肌の生まれ変わり(ターンオーバー)を促す効果につながるかも・・・!?

みなさんご存知のビタミンEは、美肌の健康を保つことに必要不可欠な存在です。

ライスミルクは健康的なお肌作りに最適なのです。

 

・便秘の改善

ライスミルクは食物繊維がものすごく!含まれています。

このことから、便秘解消の効果も期待大。

排便リズムを正す!なんて嬉しい効果も・・・。

 

【ライスミルクの入手方法】

ライスミルクはずばり!誰でも楽ちんに作れちゃうんです。

自分で作る事もできるでしょう!

作り方は簡単ですが、『作るのは少し面倒くさいな~~』という人は買うことも可能ですね。

 

・コストコ

・ナチュラルローソン

・ケンコーコム(通販)

・アマゾン(通販)

 

などで購入ができます。

 

【ライスミルクの主な調理の仕方】

材料:玄米(炊いたもの)40g、水 200cc、塩1つまみ

とってもカンタン!

全ての材料をミキサーに入れるだけ。

そしてミックスさせます!

ペースト状のような、なめらかな状態になるまでまわしたら完成~!

はちみつを小さじ1杯程度入れると・・・もっと美味しくなるかも!

 

 

以上、『ライスミルク』についてご紹介いたしました。

栄養たっぷりの美容食品で、素敵な美容ライフをお送りください!



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