美味しく健康にダイエット!オリーブオイルの魅力

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皆さんは、美容と健康の味方!『オリーブオイル』の効果をご存知ですか?

どこかの誰かさんが、よく料理番組で使っていて・・・大人気のオイルですよね!

実は美容効果バツグン!と言われているオリーブオイルについて、詳しくご紹介しましょう!

美味しく健康にダイエット!オリーブオイルの魅力

 

オリーブオイルの効果】

オリーブオイルの主成分であるオレイン酸。

体内の悪玉コレステロールをかなり減少させてくれます。

そして!善玉コレステロールを増加させてくれる・・・という素晴らしい効果があります。

このおかげで体内の血液がとってもサラサラになるんですよ。

心筋梗塞などの病気から守ってくれる・・・という、健康面でもうれしい効果があります。

 

他にも、便秘やむくみなどを解消してくれる女性にうれしい効果があります。

 

美容目的

オリーブオイルはかなり!美容にも良いと言われているんです。

肌の老化を抑え肌のハリやツヤを出す!という、女性が大喜びの美肌効果がバツグンです。

オリーブオイルにたっぷりと含まれている・ビタミンEが髪の毛にも良いと言われていますね。

縮れた髪やドライヘアーにかなり効果的で、髪に保湿と栄養をた~っぷり与える!という優れモノです。

髪の毛に直接オリーブオイルを使ってあげましょう。

お風呂でオリーブオイルを髪の毛になじませます。

そして10分ほど温まってから、シャンプーでキレイに洗い流しましょう。

これを毎日してあげると、たった数日で効果が出る・・・という方が多いですね。

 

 

【オリーブオイルの入手方法】

お手軽に入手できる食品です。

お近くのスーパーでも、通販でも入手可能です。

最近では100均でもゲットできちゃうという素晴らしい品物です。

 

【オリーブオイルの主な調理の仕方】

オリーブオイルのサラダレシピ!!

大きなボールに入れてオリーブオイルでコーディングすることが大事です。

少々の塩とコショウをお好きな野菜にかけて、オリーブオイルを足しましょう。

 

 

以上、『オリーブオイル』についてご紹介いたしました。

栄養たっぷりの美容食品で、素敵な美容ライフをお送りください!



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