美味しく食べて美しく!納豆のヒミツとは!?

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皆さんは、美容と健康の味方!『納豆』の効果をご存知ですか?

今流行りの納豆の効果を知ってるようで知らない・・・なんて方、多いのではないでしょうか??

実は美容効果バツグン!と言われている納豆について、詳しくご紹介しましょう!

美味しく食べて美しく!納豆のヒミツとは!?

 

納豆の効果】

血栓溶解作用がとにかく高い!と言われています。

血の塊のことを血栓といいます。

血液の粘性が上がると、血栓が作成されやすくなるのです。

血栓が原因で・・・脳梗塞が起こることも、決して少なくはありません。

納豆に含まれているナットウキナーゼには、なんと!!血液をサラサラにしてくれる効果が期待できちゃうんです。

薬にすると月額2万円分の効果・・・。

しかし!それを納豆を食べることで得られちゃうんですね。

美味しくてお金も節約できて・・・これこそ一石二鳥です。

 

美肌効果もものすご~~く高い!

納豆には、さまざまなビタミン類が含まれていますよね。

中でも美肌づくりに重要な・・・ビタミンBが、かなり豊富。

このビタミンBが肌の代謝を手助けします。

ビタミンKは骨粗しょう症の予防にも最適なのです。

 

あのイヤ~な便通も改善!?

便秘症に悩む女性も多いと思い世の中。

納豆は食物繊維が、それはもうたくさん!含まれているのです。

そして・・・腸内をキレイにしてくれます。

イヤな便秘も改善されやすいのです。

 

【納豆の入手方法】

お手軽に入手できる食品です。

コンビニでもラクラク入手できますね♪

 

【納豆の主な調理の仕方】

①美肌をつくりたいとき「+アボガド」

納豆にアボガドを加えると、実は意外とあうんです。

納豆とマグロをあえると・・・さらに!美肌効果に期待できます。

②お腹の調子を整えたいとき「+オクラ」

納豆にキムチ、あるいは納豆にオクラを合わせると・・・なんと!腸内を美しくしてくれます。

ねばねば×ねばねばで最高に美味しいですね。

③疲労を回復したいとき「+ネギ」

定番の納豆とネギの組み合わせは、疲労回復にも期待できるのです。

 

 

以上、『納豆』についてご紹介いたしました。

納豆ダイエットにトライしてみてください!



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