可愛くておいしくてダイエットにも効果アリ!?魔法の実・マルベリー

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皆さんは、美容と健康の味方!『マルベリー』の効果をご存知ですか?

美味しくてとってもオシャレなマルベリーは、実は美容効果に期待できちゃうんです!!

実は美容効果バツグン!と言われているマルベリーについて、詳しくご紹介しましょう!

可愛くておいしくてダイエットにも効果アリ!?魔法の実・マルベリー

 

マルベリーの効果】

マルベリーにはアントシアニン、カルシウム、カリウム、マグネシウム、亜鉛ビタミンB、C、鉄分・・・などが豊富です。

マルベリーに含まれるアントシアニンは・・・なんと!

視力回復、疲れ目の予防や改善・・・などなど、たくさんの効果に期待ができるのです。

さらには血圧降下や利尿作用、解熱効果などの効果もあります。

とってもたくさんの効果があって、素晴らしい食べ物ですよね。

また血糖値の上昇が抑制されるという、健康に特化した効果があります!

なので、食前や食事中にマルベリーを摂取すると・・・メタボ防止になるかもしれませんね。

ダイエット効果にも期待できちゃうマルベリー。

鉄分が含まれているので、貧血予防になり女性には嬉しすぎる!という効果です。

改善や記憶力を高めてくれたり、精神を落ち着かせるという喜ばしい効果もあります。

ポリフェノールは、ブルーベリーの4倍も豊富に含まれていると言われています。

ビタミンCもたっぷりはいっているので、美しい肌になることも期待できます。

 

【マルベリーの入手方法】

お手軽に入手できる食品です。

通販という手段もあるので、是非ポチ!と押してみてください。

 

【マルベリーの主な調理の仕方

スムージーやヨーグルトのオトモに是非してみてください!!

スムージーやヨーグルトのトッピングにも、相性バッチリです!

お手軽に作れるし、自分の好きなフルーツでたくさんの組み合わせを味わうことができる・・・なんて、ステキですよね。

 

以上、『マルベリー』についてご紹介いたしました。

栄養たっぷりの美容食品で、マルベリー博士になっちゃいましょう!



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