えごま油を使った美容ダイエット!?スペシャルレシピを大公開! 

 

 

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皆さんは、美容と健康の味方!『ごま油』の効果をご存知ですか?

えごま油を一般的に使ってる!という人は、決して少なくはありませんが・・・知らない!なんて方もいるかも??

実は美容効果バツグン!と言われているえごま油について、詳しくご紹介しましょう!

えごま油を使った美容ダイエット!?スペシャルレシピを大公開!

 

えごま油の効果】

ごま油は、ごま油の仲間!という認識をされやすい品物です。

えごまはゴマ科ではないのです・・・。

しそ化の植物で、その種子から採れる!というのがえごま油ですよ。

主にえごまは中国やインドで栽培されています。

もちろん!日本でも栽培されていて、シソにそっくりな葉っぱをつけるという特徴があります。

そして・・・種子にものすごいチカラを持ってるんです。

必須脂肪酸をたっぷり含んでいるので、健康・美容を維持するという・・・健康食材として、今大人気なんです。

 

えごま油は、美容や健康をアップさせるチカラを秘めています。

えごま油の脂質の大体の割合が、体内では作れない必須脂肪酸のα-リノレン酸と呼ばれているモノでしめられています。

血液をサラサラにする効果があるので、かなり!健康に良いですね。

コレステロールや中性脂肪の低下にも期待できちゃいます。

高血圧症や動脈硬化などを予防してくれるという優れモノ。

アレルギー抑制などの作用を持っているので、代謝を上げてくれます。

なので!冷え症やダイエット効果にも期待ができちゃいます。

さらに血液循環がよくなるので・・・くすみやシワなど、老化肌予防のアンチエイジングもすることができるんです。

 

ごま油の入手方法】

お手軽に入手できる食品です。

通販だとゲットしやすいので、かなりオススメです。

 

ごま油の主な調理の仕方】

バターの代わりにえごま油を使ってみてはどうですか??

かる~く塩をふってあげることで、さらに美味しくなりますよ。

 

以上、『えごま油』についてご紹介いたしました。

栄養たっぷりの美容食品で、素敵な美容ライフをお送りください!



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