皆さんは、美容と健康の味方！『アスタキサンチン』の効果をご存知ですか？
アスタキサンチン？？名前すら聞いたことがない・・・！という人も、いるかと思います。
実は美容効果バツグン！と言われている『アスタキサンチン』について、詳しくご紹介しましょう！
ダイエットに最適！？ アスタキサンチンの効果とは
【アスタキサンチン の効果】
鮭・サーモンに含まれる「アスタキサンチン」という成分。
ビタミンEの約1000倍の抗酸化がたっぷりと含まれているのです！！
鮭に含まれるDMAE（ジメチルアミノエタノール）は、肌の老化やハリにかなり！効果が期待できるらしいです。
メラニンの生成を落ち着かせる・・・という美白効果もあるという、まさに素晴らしい効果が目白押しです。
鮭がだいすきな人にはうれしい情報ですね！
美容食と言っても過言ではありません。
サーモンなどの美しいカラー・・・あれは、貴重な成分・アスタキサンチンが関係しているんです。
これは、天然色素の一種なので、かなりキレイに発色します。
鮭を焼きすぎは注意ですよ！
アスタキサンチンがなくなってしまいます・・・。
ビタミンCといっしょに食べると、アスタキサンチンの効果が上がります。
皮のすぐ下の脂質には、DHA・EPAなどの大切な養分がた～～っぷり含まれています！
鮭と一緒に大豆を食べると、美容効果がさらにバツグン！になるみたいなので、是非食べてみてください。
【アスタキサンチン の入手方法】
お手軽に入手できる食品です。
お近くのスーパーでも気軽にゲット！
鮭がだいすきな人には朗報ですね。
【アスタキサンチン の主な調理の仕方】
サーモンのカルパッチョ
サーモンを刺身として食べる方法です
消化がしやすく「代謝酵素の節約」にもなる！という、まさに一石二鳥の料理ですね。
材料
•サーモン 自分が食べたい！と思う量
•★オリーブオイル
•★塩
•★レモン
作り方
1.「★」の材料をまず、ボウルに投入
2.ボウルにサーモンを入れて混ぜ混ぜ♪
3.盛り付けて終わりです！
以上、『アスタキサンチン』についてご紹介いたしました。
栄養たっぷりの美容食品で、素敵な美容ライフをお送りください！
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