ダイエットに最適!? アスタキサンチンの効果とは

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皆さんは、美容と健康の味方!『アスタキサンチン』の効果をご存知ですか?

アスタキサンチン??名前すら聞いたことがない・・・!という人も、いるかと思います。

実は美容効果バツグン!と言われているアスタキサンチンについて、詳しくご紹介しましょう!

ダイエットに最適!? アスタキサンチンの効果とは

 

アスタキサンチン の効果】

鮭・サーモンに含まれる「アスタキサンチン」という成分。

ビタミンEの約1000倍の抗酸化がたっぷりと含まれているのです!!

鮭に含まれるDMAE(ジメチルアミノエタノール)は、肌の老化やハリにかなり!効果が期待できるらしいです。

メラニンの生成を落ち着かせる・・・という美白効果もあるという、まさに素晴らしい効果が目白押しです。

鮭がだいすきな人にはうれしい情報ですね!

美容食と言っても過言ではありません。

サーモンなどの美しいカラー・・・あれは、貴重な成分・アスタキサンチンが関係しているんです。

 

これは、天然色素の一種なので、かなりキレイに発色します。

鮭を焼きすぎは注意ですよ!

アスタキサンチンがなくなってしまいます・・・。

ビタミンCといっしょに食べると、アスタキサンチンの効果が上がります。

 

皮のすぐ下の脂質には、DHAEPAなどの大切な養分がた~~っぷり含まれています!

鮭と一緒に大豆を食べると、美容効果がさらにバツグン!になるみたいなので、是非食べてみてください。

 

【アスタキサンチン の入手方法】

お手軽に入手できる食品です。

お近くのスーパーでも気軽にゲット!

鮭がだいすきな人には朗報ですね。

 

【アスタキサンチン の主な調理の仕方】

サーモンのカルパッチョ

サーモンを刺身として食べる方法です

消化がしやすく「代謝酵素の節約」にもなる!という、まさに一石二鳥の料理ですね。

材料

•サーモン 自分が食べたい!と思う量

•★オリーブオイル

•★塩

•★レモン

 

作り方

1.「★」の材料をまず、ボウルに投入

2.ボウルにサーモンを入れて混ぜ混ぜ♪

3.盛り付けて終わりです!

 

以上、『アスタキサンチン』についてご紹介いたしました。

栄養たっぷりの美容食品で、素敵な美容ライフをお送りください!



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